Allt börjar med dig!

Min resa, mitt varför och varför jag tror att vi behöver börja med oss själva för att kunna möta barn och ungdomar på riktigt.

Hej!

Jag heter Sanna och jag brinner för att dela verktyg för välmående till så väl stora som små.

Jag har arbetat som sjuksköterska inom barnsjukvården, som skolsköterska och inom BUP, och under den tiden såg jag tydligt hur mycket stress, oro och prestationskrav påverkar barns psykiska hälsa. Men tiden för att fördjupa sig i verktyg som yoga, mindfulness, andning och kreativitet fanns sällan i det dagliga arbetet.

Sedan 2014 har jag utbildat instruktörer i Medicinsk Barn & Ungdomsyoga. Då var vi två, min bästa vän Cina och jag som tog över utbildningen från Åsa Halvarsson som hade gjort den för MediYoga. Livet ville annorlunda än att vi skulle fortsätta att hålla detta tillsammans och Cina fick tyvärr en hjärntumör och somnade in bara några månader senare. Jag hade då precis påbörjat min dröm med min man. Vi hade flyttat ombord på vår segelbåt för att leva ett liv som båtnomader. Längtan var stark och jag visste att jag inte längre kunde arbeta som jag hade gjort tidigare pga kronisk värk så detta var ett sätt att hantera min vardag istället för att vara konstant sjukskriven. Att skapa ett liv som detta innebar även att jag kunde anpassa mina dagar efter min värk istället för att "klara dagen med värktabletter".

Sorgen och saknaden efter Cina var stor men jag visste att hon liksom jag tyckte detta var viktigt och jag valde att fortsätta med utbildningarna för jag visste att behovet finns.

Visst har jag tvivlat många gånger om jag orkar och "vem är jag att sitta på en segelbåt och göra detta? "

Men.... idag vet jag att det är just därför jag kan göra detta!

Tidigare fanns det inte tid till det i de yrkesroller jag då hade. Tid är något som ofta saknas både i sjukvården och skolan.....det saknas och är en bristvara men jag har idag tid så varför ska jag inte dela med mig av min kunskap så att du som möter barn och unga i deras vardag kan stötta dem, hjälpa dem att förebygga och lindra psykisk ohälsa med enkla verktyg.

Att göra detta från min segelbåt har visat sig vara en styrka. Det ger mig utrymme att utveckla programmen med eftertanke och att koppla det till forskning och att samla praktiska övningar som faktiskt kan göras på 3–5 minuter – för att passa i skolor, fritidsverksamhet eller i vardagen. Idag är det en utbildning som är mycket mer än en yogautbildning. Den har kvar grunden som den alltid har varit men jag har kompletterat med fler delar så det ska vara lättare att anpassa till olika verksamheter, tiden som finns och de olika behov som finns hos våra barn och unga.

Jag kan prata massor om detta men det blir ju fler tillfällen där jag kommer att gå in på olika delar ;-)

Men innan jag avslutar så vill jag dela en sak som är extra viktig för mig:

Allt börjar med dig!

För att kunna möta barn och ungdomar på riktigt och nå dem med dessa verktyg som fungerar så behöver du vara autentisk. Som jag brukar säga: ”En dansare kan inte lära sig dansa av någon som endast lärt sig teori men som inte själv kan dansa.” Eller hur!??

Det betyder att mina utbildningar inte bara hjälper dig att förebygga och motverka psykisk ohälsa hos barn och ungdomar – de blir även en resa i din egen personliga utveckling, där du får prova, känna och växa tillsammans med verktygen och som en positiv "biverkning" så hjälper det också dig att förebygga och lindra psykisk ohälsa. Bra va!?

I mina utbildningar får du lära dig hur du kan kombinera praktiska metoder som:

Medicinsk yoga
Mindfulness
Medveten andning
Rörelseglädje
Kreativitet-(ungdomar NYTT hösten 2025)
Musik - (ungdomar NYTT hösten 2025)

…på ett sätt som fungerar för dig och de barn du möter. Du kommer också att förstå forskningen bakom verktygen och få inspiration till hur de kan användas i vardagen – även när tiden är knapp.

Min grundidé är enkel: att du ska kunna möta ungdomar där de är, med verktyg som verkligen fungerar – och samtidigt stärka dig själv på vägen.

Vill du vara med och lära dig dessa verktyg för barn och ungdomars välmående – och samtidigt göra en personlig resa i ditt eget lärande?

📌 Läs mer och anmäl dig till hösten utbildningar här: INSTRUKTÖRSUTBILDNINGAR

Har du några frågor eller funderingar eller kanske önskemål om vad jag ska dela här så är du varmt välkommen att höra av dig.

Varma hälsningar

Sanna

Categories: : Min resa & mitt varför